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Bewegung in den Wechseljahren: Warum Muskeln, Krafttraining und Aktivität jetzt besonders wichtig sind. Mit Absinken der Hormone nimmt auch die Muskelmasse ab. Das ist nicht nur schlecht für die allgemeine Stabilität im ...
Gesund durch die Wechseljahre: Die Rolle von Ernährung und NährstoffversorgungDer Lebensstil hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit, auch in und nach den Wechseljahren. Eine ausgewogene Ernährung, die ...
Ein optimaler Omega‑3‑Status ist entscheidend für Herz, Gehirn und Entzündungsbalance – doch viele Menschen wissen nicht, wie gut sie tatsächlich versorgt sind. Um das zuverlässig zu messen, gibt es eine etablierte Methode: ...
Wenn es um Vitamin‑B12‑Supplemente geht, denken die meisten zuerst an Tabletten oder Kapseln. Doch was viele nicht wissen: Diese klassischen Tabletten funktionieren nicht bei jedem gleich gut. Weshalb das so ist und ...
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Entzündungen sind ein wichtiger Bestandteil unserer Immunabwehr, werden sie jedoch chronisch, kann das dem Körper schaden und zu verschiedenen langfristigen Erkrankungen beitragen.1 Omega-3 Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle in der Entzündungsregulierung. Was genau hinter dieser Wirkung steckt, erläutern wir ...