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Dass uns eine Hitzewelle körperlich stark fordert, spüren wir alle: Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme sind keine Seltenheit. Doch was genau passiert eigentlich im Körper bei Hitze? Und auf welche Nährstoffe sollte man ...
Mit den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – und das trifft die Knochen empfindlich. Wie die meisten Organe im Körper verfügen auch unsere Knochen und Gefäße über Östrogenrezeptoren, die durch den Östrogenmangel regelrecht ...
Mit den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – und das hat direkte Folgen für die Muskulatur. Denn Östrogen unterstützt den Muskelaufbau und wirkt einem raschen Muskelabbau in den Wechseljahren entgegen. Fällt der Hormonspiegel, ...
Bewegung in den Wechseljahren: Warum Muskeln, Krafttraining und Aktivität jetzt besonders wichtig sind. Mit Absinken der Hormone nimmt auch die Muskelmasse ab. Das ist nicht nur schlecht für die allgemeine Stabilität im ...
Gesund durch die Wechseljahre: Die Rolle von Ernährung und NährstoffversorgungDer Lebensstil hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit, auch in und nach den Wechseljahren. Eine ausgewogene Ernährung, die ...
Ein optimaler Omega‑3‑Status ist entscheidend für Herz, Gehirn und Entzündungsbalance – doch viele Menschen wissen nicht, wie gut sie tatsächlich versorgt sind. Um das zuverlässig zu messen, gibt es eine etablierte Methode: ...
Wenn es um Vitamin‑B12‑Supplemente geht, denken die meisten zuerst an Tabletten oder Kapseln. Doch was viele nicht wissen: Diese klassischen Tabletten funktionieren nicht bei jedem gleich gut. Weshalb das so ist und ...
Warum stören Magensäureblocker die Vitamin B12 Aufnahme?Protonenpumpenhemmer (PPI) gehören zu den meistverwendeten Medikamenten gegen Sodbrennen und Magengeschwüre.1 Sie gelten als zuverlässig und werden häufig über lange Zeiträume eingenommen. Doch genau diese Medikamente ...
